Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 190,56g | Kolh.: 188,09g.
Frukost: Honey , Turkey Dark Meat , Blueberries, Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach, Kiwi Fruit, Kirkland Signature Roast Beef, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg, Honey, Roasted Potato, Kirkland Signature Egg Whites, Apples. Lunch: Calavo Avocado, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Mustard, Cabbage, Pickles, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kale, Baby Spinach, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Lettuce. Middag: Kirkland Signature Egg Whites, Hot Chili Pepper, Fish Sauce , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Egg, White Rice. Snacks/Annat: Enlightened Cold Brew Coffee Ice Cream , Lychee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Coffee, Bananas. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|