Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2013
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 132,55g | Kolh.: 81,06g.
Frukost: Steel Cut Oats, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg White, Egg, Peaches. Lunch: Cucumber (with Peel), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Almonds, swai. Middag: salmon, Zucchini. Snacks/Annat: Fresh Ground Almond Butter, Tuna light in water, Raisins (Seedless), Tuna light in water, Fresh Ground Almond Butter. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|