Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 92,99g | Kolh.: 78,91g.
Frukost: Fitbar Fruits. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Tree Fern (with Salt, Cooked), White Rice, Soft Boiled Egg. Middag: Rumah Makan Sederhana Rendang, Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RizkitaSalsabilla 's vikthistorik
|