|
1minggu
|
105 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 91,03g | Kolh.: 135,69g.
Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Tahu Isi, Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih, Dancow Fortigro Vanilla. Middag: Fitbar Fruits, Nestle Bear Brand Milk. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 52,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|