Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 35,49g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung. Middag: Bengkoang, Sambal dari Buah-buahan, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pentol. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
53kilogram 's vikthistorik
|