Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 77,47g | Kolh.: 210,88g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат Овощной с Маслом, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Жареная Картошка. Lunch: Пряник, Лаваш, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Абрикосы, Абрикосы. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|