Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 65,63g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Персик, Льняные Семена, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Нектарин, Кубанская Буренка Сметана 20%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Правильное Решение Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malova1976 's vikthistorik
|