Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 72,95g | Kolh.: 266,34g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Roasted Potato, Cheddar Cheese, Onions, Lettuce. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Asda Ginger Nuts Biscuits. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|