Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3318 kcal
|
Fett: 101,82g | Prot: 174,03g | Kolh.: 273,89g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyrella, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Middag: Milbona Skyrella, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Nectarinas. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Correr 11 ,6 km/h - 1 timme och 8 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|