Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
98,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 106,69g | Prot: 67,22g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Nektarinen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milram Burlander, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Butter, Harry Vollkornbrot . Lunch: Fleischsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brandt Vollkorn Zwieback, Milbona Reine Buttermilch, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett. Middag: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, GutBio Honig Cremig, Fleischsalat, Harry Vollkornbrot . Snacks/Annat: Mucci Mini Mix. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|