Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 72,02g | Prot: 67,08g | Kolh.: 195,57g.
Frukost: Жареное Яйцо, Маркет Перекресток Оливки с Креветкой , Огурец (без Кожуры), Green Ray Тайские Ананасы Кольца в Сиропе, Русское Море Икра Минтая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины, Биг Ланч Лапша со Вкусом Говядины, Зеленый Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Фабрика Качества Сосиски Вятские, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Кабачки Тушеные, Помидоры. Snacks/Annat: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Миндаль Миндаль, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|