Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 18,73g | Prot: 33,33g | Kolh.: 129,88g.
Frukost: Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal, Huevo Cocido, Frijoles Refritos, Nopales, Danone Yoghurt Natural, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Lunch: Tortillas de Maíz, Consomé de Pollo, Agua de Limón. Middag: Pronto Gelatina Light. Snacks/Annat: Tuna. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|