Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 43,84g | Kolh.: 306,00g.
Frukost: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Süßkirschen, Brunch Brunch Original, Lidl Seele, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lindt EXCELLENCE Orange Intense Feinherb, Krüger Schoko Cappuccino, Lidl Seele, Borschtsch. Middag: Gekochtes Ei, Pizza Selbstgemacht, Meine Käserei Räucherkäse Natur. Snacks/Annat: Wassermelone, Red Bull Energy Drink, Red Bull Energy Drink (Dose). mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vikalein28 's vikthistorik
|