Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 44,13g | Kolh.: 190,66g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Middag: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. mer...
|
|
1161 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|