Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 61,80g | Kolh.: 109,64g.
Frukost: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Авача Икра Минтая Пробойная Соленая, Село Зеленое Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Персик. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), СМК Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|