Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 79,55g | Kolh.: 146,19g.
Frukost: Valio Сметана 42%, Варенье, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Каша овсяная с добавками, Творог 9%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Творог 9%. Snacks/Annat: Эклер, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|