Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 70,44g | Kolh.: 138,21g.
Frukost: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Pain Complet, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits. Lunch: Lidl Mousse au Chocolat , Tomates, Croustilles Tortilla de Maïs, Lindt Chocolat Noir 70%, Huile d'Olive Extra Vierge, Lidl Saumon Fumé. Middag: Lidl Chorizo Espagnol, Mousline Purée (225g). Snacks/Annat: Nectarines, Oasis Sorbet Tropical. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|