Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 49,19g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|