Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 31,07g | Prot: 59,10g | Kolh.: 100,82g.
Frukost: Mayora Beng Beng, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Selada, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Hati Ayam. Snacks/Annat: Wortel, Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 timmar och 51 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hejaceline 's vikthistorik
|