Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
151,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 141,04g | Kolh.: 85,76g.
Middag: Torresmo, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Torresmo. Snacks/Annat: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Quatá Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|