Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 73,94g | Kolh.: 169,34g.
Frukost: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Лето Близко Творог 5%, Здравник Цикорий Растворимый, Черника. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , SPAR Пшено Шлифованное, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Кальмары Фаршированные. Middag: Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Snöskottning - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|