Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 69,99g | Kolh.: 183,06g.
Frukost: McKay Galletas de Agua, Mayonesa, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Duro, Nescafé Cap Colombie, Galletas de Avena y Plátano. Lunch: Nestlé Jalea, Pepino, Miraflores Arroz, Estofado de Carne. Middag: Mandarinas, Plátano, Huevo Duro. Snacks/Annat: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|