Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
676 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 18,08g | Kolh.: 85,84g.
Frukost: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Frijoles Cocidos, Tortilla de Harina, Chile Jalapeño, Guacamole, Huevo Frito sin Grasa, Pepino (con Cáscara), Agua. Lunch: Cono de Chocolate. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Löpband - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nereida M. Martinez 's vikthistorik
|