Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 72,82g | Kolh.: 113,42g.
Frukost: Bolo de Cenoura Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Tamarindo. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Bolo de Cenoura Low Carb, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criscdossantos 's vikthistorik
|