Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 65,81g | Kolh.: 182,74g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Lunch: Fraises, Ratatouille Maison, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Pain Italien, Merenda. Middag: Pomme, Pain Italien, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Soupe de Légumes. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Kajakpaddling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|