Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 84,21g | Kolh.: 220,87g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Ovo Frito, Mexerica, Mexerica. Lunch: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Hambúrguer Caseiro, Urbano Arroz Integral. Middag: Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Snacks/Annat: Nestlé Cereal Gold, Doce de Leite, Polenghi Polenguinho Light, Molico Iogurte Light Morango, Banana-Maçã. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adryano108 's vikthistorik
|