Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 174,41g | Kolh.: 332,18g.
Frukost: Alpengut Vollmilch 3,5%, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Carloni Vollkorn Hell Penne, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. Middag: Zucker, Bratkartoffeln, Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Spiegelei. Snacks/Annat: Spar Budget Mohn-Strudel, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Power System Weight Gainer. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|