Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 102,84g | Kolh.: 168,11g.
Frukost: Pomme, Delisse Yaourt au Lait Entier à la Vanille, Auchan Lait Demi-Écrémé, Bloch Rapidoats Flocons d'avoine. Lunch: Huile d'Olive, Picard Dos De Merlu Blanc, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riso Gallo Riz Noir. Middag: Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Vinaigrette, Bio Village Betteraves Rouges Entières, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Annat: Banane, Nectarines, Marque Repère Surimi, Saint Alby Jambon Supérieur, Pastèque. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|