Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 99,32g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Carrefour Gruyère Râpé , Sacla' Sauce Tomate Basilic, Président Burger’ Cheddar & Emmental, Le Gaulois Escalope de Dinde, Macaroni. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Maille Moutarde Fins Gourmets, Yoplait Petit Suisse 0%, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Herta Pâte Feuilletée , Olives, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Brugnon. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|