Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 55,83g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Fage Fage Trublend Vaniglia , Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone. Lunch: Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Pomodorini, Succo di Limone, Wasa Integrale. Middag: Chardonnay Wine, Sal Seafood Salmone Affumicato Scozzese, Funghi, Wasa Integrale, Succo di Limone. Snacks/Annat: Fattoria Scaldasole Yogurt al Pistacchio , Vigorsol Air Action, Albicocche. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|