Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 127,94g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Домашняя Кухня Шарики Мультизлаковые , Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Голубика, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Листовой Салат, СРК Икра Трески, Pretto Сыр Рикотта, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шампиньоны, Grovo Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Помидоры. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Пава Пава Печень Индейки , Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Увелка Крупа Перловая. Snacks/Annat: Натбаттер Арахисовая Паста, Vitlen Печенье с Овсяными Отрубями, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nkolomaynen 's vikthistorik
|