|
Начало 27.06.2020.Разница месяц.
Свой личный марафон)))
73,3 - 70,3
О/Г-94 (-4)
О/Ж-97 (-2)
О/Т-83 (-2)
О/Б-105(-3)
О/Н-61(0)
О/Р-31(-1)
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 82,48g | Kolh.: 85,72g.
Frukost: Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо, Пеликан Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Лук, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|