Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 120,64g | Prot: 63,96g | Kolh.: 209,49g.
Frukost: Лаваш Армянский, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Арбуз, Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный, Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Огурец (с Кожурой). Middag: Варенье, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Салат Овощной, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Good Day Конфеты со Злаками , Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Красное Яблоко, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sex - 20 minuter, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sparkcykel - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Google Fit - 0 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|