Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2010
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2010:
|
1653 kcal
|
Fett: 134,51g | Prot: 78,07g | Kolh.: 37,49g.
Frukost: water, coffee, bacon, 2 FRIED EGGS, heavy cream. Lunch: shredded cheese, red bell pepper, tomato, chicken breast, lettuce. Middag: red bell pepper, tomato, pork tenderloin, shredded cheese, salad mix, kens steakhouse ranch dressing, green beans. Snacks/Annat: adkins bar. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|