Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 81,99g | Kolh.: 157,50g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Помидоры, Grovo Белок. Lunch: Пеко Хлеб Украинский Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Коньяк, ФЭГ Перец Солёный Острый. Middag: Пеко Хлеб Украинский Новый, Сметана , Добрянка Суп из Белых Грибов, Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Курабье, Помидор Соленый. Snacks/Annat: Айсберри Мороженое Ленинградское. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|