Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3585 kcal
|
Fett: 110,39g | Prot: 109,07g | Kolh.: 442,31g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alioli, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Serranito, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza. Middag: Melón , Canela, Milbona Skyrella, Baguette, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Correr 11.1 km/h - 1 timme och 11 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|