Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 80,44g | Prot: 83,12g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo. Lunch: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Aguacate, Huevo, Bimbo Pan Integral (60g). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kevinosmar 's vikthistorik
|