Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 61,39g | Prot: 122,52g | Kolh.: 280,66g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Twix Biscuit Fingers, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Haddock (Fish) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Annat: Asda Ginger Nuts Biscuits, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|