Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2013
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 36,34g | Kolh.: 162,26g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. Lunch: Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Vagem, China in Box Frango Xadrez, Arroz Branco. Middag: Sadia Mussarela, Cerveja, Milho, Arroz Branco, China in Box Frango Xadrez. Snacks/Annat: Café com Açúcar. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeska Oliveira 's vikthistorik
|