Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 18,75g | Prot: 47,34g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Инжир, Геркулес Монастырский. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Веселый Молочник Кефир 2,5% . Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|