Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2010
|
97,5 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2010:
|
1884 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 156,73g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: LOW FAT MIXED BERRY FRUIT AND GRAIN BAR, Thin and Crispy Flatbread Sesame, butter, deli delux, brnum's animals crackers, flatout , sugar, 1% milk, coffee, egg, crystal farms. Lunch: 96/4 ground beef. Middag: deli delux, mayo, great value turkey, great value ham, flatout italian, success brown rice. Snacks/Annat: carrots. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Eliptical - 45 minuter, Bike - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|