Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2013
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 122,79g | Kolh.: 95,69g.
Frukost: Peaches, Steel Cut Oats, Egg, Egg White, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: swai, Almonds, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel). Middag: swai, All Natural Chopped Collard Greens. Snacks/Annat: Steel Cut Oats, Fresh Ground Almond Butter, Tuna light in water, Raisins (Seedless), Tuna light in water, Fresh Ground Almond Butter. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|