Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 50,09g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Aguacate, Café, Azúcar, Huevo Revuelto, Jamón de Pavo, Calabaza, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Tang Agua de Jamaica, Aguacate, Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Queso Fresco, Pasta Fresca (Cocida). Middag: McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Panela, Melón , Café, Azúcar, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Tostado. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Exercise Machine - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoquierobajar 's vikthistorik
|