Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 24,48g | Prot: 26,73g | Kolh.: 151,50g.
Frukost: Corn, Iced Coffee with Milk. Lunch: Coriander Leaf (Dried) , Buckwheat Bread, Olive Oil , Onions , Boiled Egg, Boiled Potato (without Peel). Middag: Pear. Snacks/Annat: Cucumber Pickles, Watermelon, Watermelon, Apple, Green Tea. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|