Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2010
|
59,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2010:
|
1900 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 59,57g | Kolh.: 243,86g.
Frukost: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Middag: Classic Sirloin, Fat Free Chocolate Pudding Cup, Bananas, Compleats Spaghetti with Turkey Meatballs, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. Snacks/Annat: Homemade Pumpkin Roll, Blue Diamond, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Reese's Pieces. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 5 minuter, Ymca circuit training - 1 timme och 34 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|