Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 58,64g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Milka Chocolate Con Leche , Ideal Pan Pita 12 Granos, Palta Hass. Lunch: Gourmet Carne Vegetal de Soya, Camote Cocido, Salsa de Tomate. Middag: Nutra Bien Galletas Avena y Chocolate , Clara de Huevo, Huevo, Maggi Sopa para uno Espárragos. Snacks/Annat: Fiber One Brownie Chocolate Fudge, Loncoleche Protein Yogurt, Manzana Verde. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Gång - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelabelenmartinez 's vikthistorik
|