Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 66,95g | Prot: 186,40g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Calavo Avocado, Heinz Organic Tomato Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Turkey Dark Meat , Roasted Potato, Honey , Apples , Blueberries , Strawberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Celery , Zucchini , Pickles, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Mustard, Calavo Avocado, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Calavo Avocado, Baby Spinach, Kale, Lettuce, Cabbage. Middag: Cabbage , Brown Rice, ChoripDong Fried Fish Cake, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Shrimp, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, White Rice. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas . mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|