|
Это крах. Год на антидепрессантах, без каких либо диет. Я в ужасе, думала, что такую цифру увижу только после 30. Мне страшно сидеть на диетах, но мне стало трудно двигаться, большинство моей одежды мне не подходит по размеру. Но я не все равно до последнего не могу поверить, что я превысила отметку в 70, Я вешу больше своего парня на 10 кг. Я в шоке.
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 111,71g | Prot: 72,26g | Kolh.: 213,37g.
Frukost: Спрайт Спрайт, Спагетти Болоньезе, Арнаут Хлеб Чемпион, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе с Молоком. Middag: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сливочный, Арнаут Хлеб Чемпион. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 23 minuter, Apple Health - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
главное поверить в себя! у меня ситуация в разы страшнее и я только второй день здесь..так сказать осваиваюсь, считаю калории и уговариваю себя не бояться)) удачи тебе и веры в свои силы :)
28 jul 20 av medlem: Soul8
|
почему крах? нет ничего невозможного. главное, ставить себе разумные небольшие цели и спокойно их выполнять
28 jul 20 av medlem: VeraGraifer
|
от антидепрессантов происходит набор веса , ну их
28 jul 20 av medlem: zena3000
|
zena3000, ментальное состояние было важнее, сейчас уже курс закончился, теперь придётся разгребать физические проблемы
28 jul 20 av medlem: Grettyshi
|
VeraGraifer, да, пожалуй. Небольшими шагами буду восстанавливаться)
28 jul 20 av medlem: Grettyshi
|
Soul8, спасибо большое за поддержку. Желаю вам тоже удачи. Сил нам, у нас все получится✊🏻
28 jul 20 av medlem: Grettyshi
|
Я 2 года была на АД, набрала 23 кг. Сейчас уже около 8 сбросила. Причем вес уходит легко. Так что у вас все получится, не переживайте! А ещё сходите к эндокринологу, сдайте кровь на гормоны
28 jul 20 av medlem: an023
|
28 jul 20 av medlem: Grettyshi
|
an023, +13 кг, думаю, точно стоит к эндокринологу. Буду надеяться, что уйдут кг и не придёт рпп.Спасибо за поддержку💕
28 jul 20 av medlem: Grettyshi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grettyshi 's vikthistorik
|