Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2013
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 19,89g | Prot: 47,50g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: Ударница Зефир Шармель, Малина, Активия Йогурт Питьевой, Макароны Отварные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Оливье, Куриный Суп. Snacks/Annat: Светлое Пиво, Банан. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|