annmarie1987 's dagbok, 28 jul 20

I've slipped and gained over the last few weeks. gutted know most is water so cutting out bread and a few other things. booze, late night eating and heavy carbs to blame. I've got this xx

85,7 kg Tappat hittills: 15,4 kg.    Kvarvarande: 15,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1533 kcal

Fett: 55,05g | Prot: 103,56g | Kolh.: 158,60g.   Frukost:  Mushrooms, Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Bacon, Aldi Chicken Chipolatas,  Egg. Lunch:  Oyster Sauce , Sainsbury's Red Onions,  Carrots , Tesco Red Pepper, Blue Dragon Wholewheat Noodles, Aldi Lean Turkey Mince. Middag:  Broccoli ,  Cabbage ,  Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Tesco Milk Chocolate Oaties, Aldi Teddy Faces,  Coleslaw ,  Cheese,  Sliced Ham, Iceland Broghies, Sainsbury's Skimmed-Milk. mer...

3189 kcal

Träning: Körning - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Sex - 1 timme, cooking - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...